Salud, ejercicio y deporte : activar las fuerzas con un entrenamiento adecuado, prevenir enfermedades con el deporte correcto / Jurgen Weineck ; traduccion Cristina Halberstad

Traduccion de: Fit und bewglich bleiben

¿Qué es la salud? ¿Qué es el deporte? ¿Qué relación existe entre salud y deporte? Falta de ejercicio – causa de enfermedad nº 1 – ¿Qué es la falta de ejercicio? - ¿Qué significado tiene la falta de ejercicio para la política sanitaria? – ¿Cómo se manifiesta la falta de ejercicio? – ¿Cómo se pueden evitar las enfermedades consecuencia de la falta de ejercicio? ¿Por qué es necesario un control médico? - Adaptación del entrenamiento a la edad - Arteriosclerosis – medida fundamental para las enfermedades cardiovasculares – ¿Qué es la arteriosclerosis? – Otros factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares – Hipertensión – ¿Qué es la hipertensión? – ¿Cómo se produce la hipertensión? - ¿Cómo se manifiesta la hipertensión? – Deportes adecuados para la prevención de la hipertensión – Actividades físicas en caso de hipertensión persistente – Límites y riesgos - – ¿Qué es el colesterol? – ¿Qué significado tiene el colesterol – ¿Cómo se produce el colesterol– ¿Qué actividades físicas reducen el colesterol? – Límites y riesgos Sobrepeso – ¿Dónde empieza el sobrepeso? – ¿Qué significado tiene el sobrepeso para la política sanitaria?– ¿Qué efectos tiene el sobrepeso sobre la salud– ¿Cómo se produce el sobrepeso? – ¿Cómo se evita el sobrepeso? ¿Cómo se reduce el sobrepeso? – Deportes adecuados para prevenir y eliminar el sobrepeso Diabetes mellitus (azúcar en la sangre) – ¿Qué es la diabetes - ¿Qué significado tiene la diabetes para la política sanitaria? – ¿Cómo se manifiesta la diabetes– ¿Cómo puede influirse de forma óptima sobre la diabetes? – ¿Qué actividades físicas son adecuadas para los diabéticos - Gota -– ¿Qué es la gota? – ¿Cómo se manifiesta la gota– ¿Cómo puede evitarse la gota? – Deportes adecuados para la prevención de la gota Estrés – ¿Qué es el estrés– ¿Qué significado tiene el estrés para la política sanitaria?– ¿Cómo afecta el estrés la salud? – ¿Cómo se evita el distrés? – Deportes adecuados para combatir el estrés Osteoporosis - ¿Qué es la osteoporosis? – ¿Qué significado tiene la osteoporosis para la política sanitaria? – ¿Cómo se manifiesta la osteoporosis? – ¿Cómo se produce la osteoporosis? ¿Cómo se puede evitar la osteoporosis? – Actividades físicas para prevenir la osteoporosis – Límites y riesgos - Artrosis – ¿Qué es la artrosis – ¿Qué significado tiene la artrosis para la política sanitaria– ¿Cómo se produce la artrosis? – ¿Cómo puede evitarse o compensarse la artrosis? Deportes adecuados para la prevención y compensación de la artrosis Enfermedades de las venas – ¿Qué son las enfermedades de las venas? – ¿Qué significado tienen las enfermedades venosas para la política sanitaria?– ¿Cómo se manifiestan las enfermedades venosas?– ¿Cómo se producen las enfermedades venosas?– ¿Cómo se pueden evitar las varices?– Deportes adecuados para prevenir las enfermedades venosas Hipotensión – ¿Qué es la hipotensión? – ¿Cómo se produce la hipotensión? – ¿Cómo puede resolverse la hipotensión?– Deportes adecuados para aumentar la tensión arterial -Depresiones – ¿Qué son las depresiones? – ¿Cómo se producen las depresiones? – ¿Qué síntomas indican la existencia de una depresión? – ¿Qué significado tienen las depresiones para la política sanitaria? – ¿Cómo pueden evitarse las depresiones? – Deportes adecuados en caso de depresiones - Trastornos del sueño – ¿Qué son los trastornos del sueño? – ¿Cómo se manifiestan los trastornos del sueño? – ¿Cómo se producen los trastornos del sueño? – ¿Cómo pueden resolverse los trastornos del sueño? – ¿Qué actividades físicas facilitan un buen sueño? -Trastornos del sistema inmunológico – ¿Cómo funciona el sistema inmunológico? – ¿Qué influye sobre el sistema inmunológico? – ¿Qué actividades físicas son adecuadas para aumentar las defensas?

Material Complementario / (21 001005, 21 001006, 21 001007, 21 001008, 21 001871, 21 001872, 21 001873